母亲和兄长才对她稍加关心。

她总是掩盖起自己的真实感受，总是顺从别人的意志，变得越来越虚伪。

从少年到成年，她一直才、生活在自己精心编制的谎言之中，她甚至不能按照自己真实的本能去生活。

她很有才华，却不敢表现出来少年时代的痛苦经历深刻地印在她的脑海中：她因为要表达自己，结果却给自己带来了痛苦和麻烦，遭到别人的冷眼和遗弃。

在她平静的外表下，翻腾的却是愤慨和憎恨的火山。

从孩童时候起，她就一直努力压抑着自己的这种真实情感，但恰恰就是这些被压抑的愤怒和情感，破坏了她后来的精神世界，是她感到抑郁和沮丧。

还有一个妇女，她用以掩盖恐惧的不是精神上的抑郁，而是身体上的疾病。

在她四岁那年，父母遗弃了她，此后她就一直跟随她的祖母生活。

这位祖母非常的严厉苛刻，使这个小女孩感到非常的害怕，从来不敢表露出一点点愤怒的情绪。

她的祖母给她定下了非常严格的道德准则。

她希望自己的孙女将来有人去爱，去欣赏，但这些愿望却一直没有能够实现。

为了逃离这种处境，她早早地结了婚，嫁给了一个浪子，从他那儿也没有得到真正的爱。

她希望能得到他人的爱、希望他人能够成为自己的精神依托，但这种愿望一直未能得到满足；在她的内心中，感受了极大的愤怒和憎恨，这种感情得不到正确的疏导和发泄。

于是在她的内心世界进行着激励的斗争，这种冲突大大地伤害了她的省心健康。

在三十岁刚刚出头的时候，她就罹患上了高血压。

精神病学家告诉了我们如何正确地处理成人世界所遭遇的恐惧和忧虑，最重要的一点就是要正视这种情感，不要回避。

我们应该认识到，孩提时代说经历过的挫折和错误是人生中潜在的精神枷锁，在成年以后，它们会不断地逼迫我们为过去的失败付出高昂的精神代价，使我们感到精神上的痛苦和消沉，就像法律上规定的诉讼时效一样，如果我们不及时地解决我们恐惧和焦虑的根源，他们就会一直占据着我们的精神世界，时不时地打破我们心灵的宁静。

有时候我们确实是力量有限，因而容易产生自卑感，如果这种自卑情结不能被正确的看待并得到及时的化解，便会在我们的心灵上投下永久性的阴影，我们很多的不安全感和自卑感只不过是其后遗症而已。

人在孩童时期，感觉到无助有其现实原因

——但他们没有大人的扶持，蹒跚地走出房间时；但他们没有人看守，自己从床上掉下来时；但他们无法用自己的语言表达自己的愤怒、痛苦和孤独时，便产生了无助的感觉。

小孩子确实是柔弱的，还没有自理能力。

但小孩子的柔弱和大人们的强大有着截然不同的性质。

当我们长大成人时，如果还像小孩子那样产生恐惧感就很是不适合了。

正文　第五章　消除恐惧与焦虑的情绪（5）

更新时间：2010…4…15　9：26：41　本章字数：1447

耶鲁大学的达鲁德教授说的好：“在小孩子看来，父母是非常强大，非常有能力的。

其实，大人们的世界并非如他们想象的那样，这只不过是与小孩子的柔弱对比才显得足够的强大。”

所以，我们长大之后，一定要将小孩子身上的那种柔弱感消除。

我们要正确地看待自己取得的成就，而不是沉溺于孩童时代的记忆中如果消除了这种情感的滞后现象，我们便能够完全克服我们身上的恐惧了。

正确地克服对自身的恐惧

令人不可思议的是，我们许多身体上和精神上的失调来源于对自身的恐惧！

我们通常会担心自己的所作所为会给别人到来没必要的伤害，担心自己内心深处潜藏着的愤怒。

在生活中，又有多少人将愤怒压制在心头，艰难地度过一生呢？引起愤怒的原由很多，无论是在公司、工厂，还是在诊所、家庭，只要是自尊心受到伤害，或者说是的受到较大的挫折，都可能会引起愤怒。

无论是何种原因引起的愤怒，如果只是一味地将愤怒的火山压制以防止其爆发，都会让人逐渐地变得抑郁和消沉。

在这里所要探讨的是，如何去正确地克服这些愤怒，并使之转化为创造性的力量。