先回复一下上一章结尾的习题，问题比较多，我再列一遍。

1、人站在左边，巽4到艮8位，算绝命穿宫。

2、换完了还是没看见鼻子。

3、额头还给遮住了。

4、头比腿也没长多少。

5、箭头指向坎宫。

6、箭头箭尾形成坎1和乾6穿宫。

7、假花。

8、文字“放弃”

“坚持”

传递出来的信息是现在很艰难，就好比说“我不怕，我一定能过得很好。”

9、“小杜”

两个字，被箭传成串儿定住了，心是不自由的。

大家回复的都很不错，总结的非常全面。

还不会看的友友，倒回相关章节再多理解看看。

（?????）

看到友友们问到了“气沉丹田”

。

　　直接说用肚子呼吸，不是很精准。

我本想上网搜个视频，发抖音上给大家看看就行了。

结果一搜才发现，竟然没有找到说的很完整的。

有的大师讲，气沉丹田就是腹式呼吸，也就是吸气的时候，把小腹鼓起来。

但是又有一些大师讲，逆腹式呼吸才是气沉丹田，也就是跟上面的说法刚好相反，要求吸气的时候把胸腔鼓起来（小腹缩回去），呼气的时候才把小腹鼓起来。

气沉丹田，关键在于丹田，上面两种说法都是在说小腹，不太精准。

之所以有这种说法，是因为我们总是习惯性的把丹田和丹田穴混为一谈，大概描述说丹田在肚脐之下三寸宽的位置。

其实严格来说，丹田不在我们能看到的肚脐眼下面，而是在中脉上。

丹田是1和2之间那个圆圆的点的位置。

　　中脉位于人体的中心线上，是指从顶轮到海底轮的能量柱，而丹田就在能量柱脐轮偏下的位置。

也就是说，丹田位于肚皮的里面，气沉丹田不能沉到肚皮上。

这个图会更容易看懂吗？　　丹田的准确位置是在脐后肾前。

（这里说的丹田都是指下丹田）

气沉丹田的气，也并不是指我们吸进去的那个空气。