掌握这些要素之后，我和同事将一些低成就者组成一个焦点小组（focus　group），方式包括上课、实用技巧传授、团体成员交流，以及自我探索。

结合上述这些方法，由我同时担任指导员和心理治疗师的角色，就如同一家拥有数百名员工的工厂，由我来引导他们提高产能。

这整个过程，就是本书的基础。

如果上述提到的行为，对你来说似曾相识，或是你在兄弟姐妹、父母、子女……任何人身上见到的话，我强烈建议你继续看下去。

你选择了这本书，表示你想要改变，或是希望你亲近的人能有所改变。

改变是可能的，然而光是“想要”

改变是不够的，你至少需要表明决心，并且承诺会持续努力一段时间。

很不巧，会自我限制成就的人，通常会习惯性地避免这种承诺。

为了发挥最大潜能，你一定要摒除积习，学习新的技巧。

明确知道自己要什么，并依计划循序渐进，就一定会成功。

否则，就像一直撞玻璃的苍蝇一样，永远都会遭遇无形的障碍。

本书是一张地图、一套计划，也是一整组的工具。

它是“极限潜能计划”

所有技巧的精华呈现，包括了研究成果，以及超过20年的临床经验。

它提供了实用、有效率的方法，让你可以突破障碍，了解自己的内在潜能。

不想发挥自己的潜力，只让它维持在最低限度，这就是一种退缩，也等于是放弃了自己的最大权益。

相对来说，“成就自我”

不只是人生的主要任务，它也可能是你一生中最惊险刺激的探索旅程。

正文　你是不是这种人？（1）

I　这是你要的自己吗？

Chapter　1　为何我们习惯自我挫败

人都一样。

将目标设低，然后达成期望。

——帕屈克•；怀特《佛斯》

Patrick　White，Voss

圣诞节的前两天，下午三点半，我刚认识的新朋友奥古斯特，好心开车载我穿越巴黎市区。

我刚到这个城市，一切都还不熟悉，我租的房子要先油漆后才能搬进去，油漆师傅特别指定要某种特别的颜料，一定得去巴黎北边的商店购买。

他希望在圣诞节过后动工，所以我们的任务是以最快的速度把颜料漆准备好。

塞车很严重，花了一个多小时我们才离开市中心。

奥古斯特诙谐有趣的言谈，让时间在不知不觉中过去。

过了一个路口后，我发现他的情绪突然转变，他懊恼地说，我们应该在之前就转弯，现在他不确定还能不能开得回去。

我说可以帮忙查看地图，他说自己一时疏忽，把地图留在家里了。

接下来的五分钟变得很漫长，我们完全动弹不得。

终于，奥古斯特打破沉默，说不知能否在店家关门前到达。

当时我还没意识到严重性，轻松地说一定没问题。

那时才四点半左右，就算巴黎的商家都很早关门，假设六点好了，还有一个半小时，应该绰绰有余。

我们继续以龟速移动。

突然间奥古斯特刹车停住，不发一语地冲下车，穿过车流到前面的出租车去问路。